シリーズでアロマセラピーや精油、ハーブのご紹介をしてゆきます。

新年度のスタートにあわせて、あなたのライフスタイルにも
ぜひアロマを取り入れてみてはいかがでしょうか？

アロマセラピーは趣味や楽しみ・女性の美容ということだけでなく
心身に起きたトラブルをホリスティックな（全体論の・全体観的治療の）
観点で見てゆくという点を大切にするもの。

花や植物の歴史やその成分、活用術を知ることは自然を楽しむ五感を
より豊かにし、元気と楽しみを与えてくれますよ！

さて、今回はアロマセラピーの代表ハーブのご紹介です！



ラベンダー：Lavender



常緑低木　シソ科の植物
代表成分　リナロール　酢酸リナリル
花言葉　「期待」

古代ローマでは・・・公衆浴場にふんだんにラベンダーが浮かべられ、
ローマ市民はラベンダー湯を楽しんでいたそうです。

古代や紀元前などのこうした歴史話を聞くと、

『なんとまぁ〜優美で贅沢なことか・・・』
と感心してしまいます。

そんな歴史からも伺えるように、このラベンダーのラテン語の語源は
「lavare」：入浴する　洗う　

鎮静・鎮痛作用や殺菌・抗ウィルス作用があり、南フランスではラベンダーオイルが皮革磨きに使われ、それが伝染病予防にもなったとか・・・

気持ちを落ち着け穏やかにしてくれるというのは成分の
リナロール　酢酸リナリルの作用。

手軽な活用術は名前のとおり　「入浴や芳香浴」

大さじ２〜３杯ほどのお塩に精油5滴〜10滴ほどをまぜて湯船へ
アロマポットには２〜３滴垂らしてお使いください
虫除けにもなるので、お花そのものをガーデニングとして
楽しまれることもオススメデス！

リラックス　安眠にもいいとして知られているので
病院や施設などでも上手に芳香浴を活用していただきたいですね。

トリートメントとして身体に取り入れる場合
精油は２〜３０分ほどで血流に入り効果はピークに達する
と言われています。精油そのものがもつ特性とマッサージという筋肉をほぐすという働きが　心や頭の中の「洗濯」にもつながります・・・

花言葉どおり　まさに『期待』が詰まったハーブです！
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来週9日（木曜）臨時休業日です　ご注意ください

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